Llena este cuestionario para saber si tienes o no una alimentación adecuada. Recuerda ingerir frutas, frutos secos, yogurt o cereal entre comidas, te ayudará a controlar el hambre además de mantener a tu estómago saludable. Come despacio y sentado, sin importar las tareas o actividades que tengas, tómate al menos 20 minutos para degustar tus alimentos. Ingiere verduras y ensaladas en todas tus comidas, además de ayudarte a asimilar bien los alimentos, cuidarás tu figura. Evita consumir comida chatarra y gaseosas, lleva siempre una botella de agua en tu bolso o mochila. No sigas dietas extremas, debes consultar un especialista.
Es momento de tomar decisiones importantes.Tú eres el único que decide el cambio. Saludos. 👀👍 Buen día.